過去在螢光幕前以「上知天文、下知地理」著稱的資深媒體人馬西屏，前一陣子幾乎在媒體上消失，他日前在「寶傑說健康」節目中，提到自己十年來深陷「失憶」焦慮的過程，分享從頭腦「斷片」到尋求自救的經過。他說醫師診斷他介於健忘與失智之間，為了不讓自己失智，他長期研究失智症，希望當「失智大使」，協助國人警覺即將到來的失智海嘯。
失憶的警訊：當記憶出現「斷片」與「空白」
馬西屏形容自己的失憶症狀並非漸進，而是頻繁出現的「腦部斷片」。他對自己的記憶力引以為傲，但在一次「關鍵時刻」錄影中，竟想不起時任行政院長江宜樺的名字，腦袋瞬間一片空白。
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在日常生活中，他想吃太太買回放在冰箱裡的蛋撻，卻只能重複說「拿那個、那個」，完全無法在腦中提取「蛋撻」這個詞彙。短期記憶也消失，他去電影院看完片子，回家在電視上看到同一部片，竟能像看新片一樣津津有味，對內容全無印象。
另外，他的記憶停留在過去，提到大賣場只記得早已退出市場的「萬客隆」，無法記住大潤發等新賣場的名字。他還自我打趣，失憶最嚴重時，他只記得過去女朋友有幾位，卻完全想不起仇人有誰。隨著近年積極自救，現在記憶好轉，「仇人一個一個都記起來了」，竟成他判斷記憶回升的另類指標。
分析原因：失眠、藥物與生理損傷的連鎖反應
馬西屏問過醫師，醫師說，像他這種失憶的狀況，是走向失智的過程。馬西屏透過醫學諮詢，歸納出自己失憶的幾大主因，一是因為失眠而用藥，他說自己長期受失眠困擾，需服用安眠藥，如使蒂諾斯和贊安諾。他強調，失眠雖是失智殺手，但長期依賴安眠藥同樣損傷大腦細胞。
另外，馬西屏曾接受過長達數小時的心臟手術，他認為術中麻醉造成長時間腦部缺氧，所以麻醉對腦細胞傷害不容小覷。
再來就是壓力，他過去最高紀錄一天錄七個節目，長期處於高壓、缺氧，後來還有恐慌症中，這也是非常傷害腦部的行為。
對抗失憶 名人警示與「黃金二十年」
馬西屏積極挽救自己可能失智的命運，他先看醫師，也閱讀期刊做了很多研究，大量收集失智症相關知識，最重要的是他有十年來身體力行對抗失智的親身經驗，積極透過日常生活與作息改善來自救，努力維持智力活動，如下圍棋、打橋牌，透過運動，如網球與跑步，增加腦部血流。他也調整作息，不再碰政治評論，遠離高壓環境，成功讓「消失的記憶」維持在穩定不惡化的狀態，他立志要成為失智大使，帶大家對抗失智海嘯。
馬西屏也說，從大腦出現類澱粉蛋白堆積到發展為輕度失智，中間有長達20年的潛伏期，這正是干預的關鍵。他引述了兩位指標人物的例子來佐證預防的重要，第一位是前衛生署長林芳郁，林芳郁出現失智現象，背後包含了高壓、睡眠不足以及頭部外傷（曾摔倒撞到頭）等多重危險因子。
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