再一個月就要過年了,年貨採買即將登場,香菇、零食、臘味、糕點一樣都不能少,但年味十足的採買場景,往往也暗藏食安風險。從乾貨是否過度漂白、零食添加物與油脂氧化,到加工肉品的食用建議,還有中式糕點的保存與加熱方式,稍不留意,就可能讓團圓變成跑醫院。上年貨大街前,先熟讀採買與食用的安全守則,熱鬧過年之餘,更要吃得安心、平安健康。
春節將至,全台各地年貨大街陸續登場,販售各式南北貨、伴手禮、零食及特色小吃,散發濃濃年節氣氛。辦年貨,民眾喜歡貨比三家,內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,除了比價錢,更要注意食用安全,避免不夠新鮮或是人工添加物過多,反而吃出腸胃不適或過敏反應。
看乾度,產品乾燥不黏;聞味道,無刺鼻酸臭味。
張斯蘭說,乾貨在加工過程中,會添加亞硫酸鹽類(二氧化硫)、防腐劑(苯甲酸、己二烯酸)、保色劑(亞硝酸鹽)、人工色素等,用來延長保存期限、增加外觀賣相。不過,添加物過量或是過量食用可能影響呼吸系統、腸胃道,在選購前要掌握「看、聞、問、選」原則,提醒自己多幾道安全防線。
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