預防中耳炎——孩子與成人都應注意的護耳技巧
中耳炎是耳朵常見疾病，尤其在嬰幼兒與兒童中發生率極高。孩子耳道短、免疫力弱，加上呼吸道感染頻繁，更容易造成中耳積液與發炎。成人若忽略護耳，也可能因感冒、過敏或鼻腔問題而引發慢性中耳炎。
中耳炎的症狀包括耳痛、發燒、聽力下降、耳流膿或易怒（嬰幼兒）。若長期反覆發作，可能影響語言發展與聽力。
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預防中耳炎的建議：
保持鼻腔與耳道通暢：感冒時用鹽水沖鼻或保持鼻腔暢通，避免細菌經耳咽管上行至中耳。
避免耳道進水或感染：游泳或洗澡時可戴耳塞，保持耳道乾燥。
增強免疫力：均衡飲食、充足睡眠，減少呼吸道感染機會。
及早治療感冒與過敏：鼻炎或過敏若控制不佳，容易誘發中耳炎。
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避免吸二手煙：煙霧會刺激呼吸道與耳咽管，增加中耳炎風險。
對兒童而言，定期檢查聽力非常重要，即使沒有明顯症狀，也能早期發現積液或聽力異常。成人若反覆出現耳悶、耳鳴或聽力下降，也應尋求耳科醫師評估，避免慢性化或併發症。
中耳炎不只是「小病」，及早防護與治療能維持聽力，減少日後學習與生活上的影響。
