男性除了關注身體健康和事業外,還格外在意性能力,尤其是年輕力壯者。20~40歲時性欲望和性能力達到頂峰,但有些男性卻因為性能力差而羞于啓齒。為能改善或提高性能力,往往采取禁欲幾周到幾個月不等,那該方法真的有效嗎。
禁欲幾周後,男性性能力真的能增強嗎?
答案是否定的。禁欲幾周後非但無法提高性能力,反而降低受孕成功率,增加畸形精子比例,降低精子質量。性欲望是人類與生俱來的生理反應,就如同吃飯喝水一般。長時間壓抑性欲望,易産生的負面情緒,如焦慮、抑郁和煩躁等,從而影響正常工作和生活。性欲望可刺激海馬體中腦下垂體,從而出現性衝動,但一直壓抑可造成神經元遲鈍,嚴重時誘發性功能障礙。一直禁欲也會紊亂內分泌,連累全身多個系統,加快衰老速度,易誘發心腦血管疾病和精神性異常。
男性縱欲是否有好處?
當然縱欲也不行,頻繁性生活會使得中樞神經持續疲勞,影響性器官健康,反而造成陽痿或早泄,同時也會導致內分泌失調和記憶力減退。
怎樣做才能提升性能力?
1、穿寬松衣服
內褲和褲子都要寬松、舒適,晚上睡覺時最好裸睡,有助于外生殖器舒展,降低局部溫度。
2、學會放松精神
精神高度緊繃可刺激腎上腺素分泌,促使血管收縮,加快心跳速度,造成血壓急劇上升。腎上腺素同樣也會影響陰莖供血,減少流向局部的血液量,因此應保持精神放松,積極宣泄負面情緒。
3、調整飲食
精液中含有大量鋅,不僅能維持男性性功能,而且也提高精子質量,因此應合理補充鋅,每天應提供10微克左右,可以吃生蚝、海産品和蛋黃、動物內髒等。
4、多運動
運動對提高性能力大有裨益,因為運動能促使血液循環,讓生殖器官分一杯羹,利于陰莖海綿體充血;運動也能增強體質,延緩各個器官衰退速度,推遲性功能退化,因此應根據自身情況來適度運動。賽倍達Spedra 威而鋼Viagra 犀利士Cialis 迪拜Turboman特勃 德國愛神centos 威而鋼口溶片 德國樂威壯 黃金偉哥 Viagra 日本藤素 美國黑金 德國必邦 韓國奇力片 德國黑螞蟻生精片 美國黃金瑪卡 英國威馬增強丸 一炮到天亮 必利勁poxet 印度樂威壯 保羅V8 犀利士5mg每日錠 印度紅魔 印度雙效希愛力 艾利達雙效片 阿伐那非雙效片 樂軒昂膜衣錠5mg
溫馨提示
總的來說,縱欲和禁欲均有害,最好是維持規律和諧的性生活,這樣才能增加夫妻感情親密度,保證家庭和睦。長時間性能力較差,還需及時尋求醫生幫助,做好心理上疏導,必要時需服用藥物來改善。