攝護腺炎是男性群體中常見的一種疾病，一般高發的年齡在31歲到40歲之間，而且復發率非常高。雖然攝護腺不算是種難以治療的疾病，但是它對於男性而言，是種既尷尬又難纏的疾病。
它會讓男性朋友們飽受尿頻尿急，尿不盡的痛苦，給生活造成諸多不便，如果嚴重了還會影響到男性的生育功能和局部功能，成為男性朋友們心中難言之痛。
攝護腺炎的產生，大多和生活中的不良習慣有關，所以想要降低攝護腺炎的發病率，就需要改掉生活中的不良習慣。
攝護腺炎的“禍根”被揪出，醫生說：這5個壞習慣，中招的人盡早改
1、嗜吃辛辣刺激的食物
如果經常大量食用辛辣刺激的食物，就會刺激到尿道和攝護腺組織，讓血管經常處於擴張狀態，雖然不會直接引發攝護腺炎，但是會讓攝護腺經常處於充血狀態，這樣時間長了，就會降低攝護腺的抗病能力，從而容易感染炎癥。
2、久坐
長期久坐會影響到血液循環，特別是會讓會陰部和盆腔處的血液循環變慢，這樣就會使得攝護腺充血，讓此處的代謝廢物發生堆積，阻塞攝護腺管，使得攝護腺液不能順利排泄，慢慢地就會誘發攝護腺炎。
3、憋尿便秘
經常憋尿，會讓膀胱內尿液濃度上升，尿液中的細菌滯留滋生，攝護腺會長期受到尿液中有害物質的刺激，這樣就容易誘發攝護腺炎，嚴重者還可能誘發癌癥。
而長期便秘會讓腸道內毒素大量堆積，加重攝護腺負擔，讓攝護腺長期處於充血狀態下，加上便秘會讓排便更加用力，這樣就會增加腹壓，也會讓攝護腺排尿時受到阻礙，時間長了就會引發攝護腺炎。
4、抽煙喝酒
長期吸煙，香煙中的有害物質，會造成免疫力下降，容易受到細菌侵襲。而且這些有害物質還會通過血液流動跑到攝護腺處，損傷攝護腺，導致炎癥出現。
酒精會讓血管發生擴張，血液循環加快，這樣就會造成攝護腺充血，時間長了就會誘發攝護腺炎。而且酒精還會損傷人體的防禦屏障，讓外界細菌有害物質更容易侵入到身體內，也會致使攝護腺感染的幾率大增。
5、夫妻生活過於頻繁
適度的夫妻生活有利於身心健康，但是如果過度頻繁，就會造成攝護腺長期充血，誘發攝護腺炎。
預防攝護腺炎的發生就要改掉上述五個壞習慣，戒煙戒酒 ，清淡飲食，如果出現便秘情況，可以多吃些富含膳食纖維的食物進行改善。
此外要避免久坐，每坐上半小時到一小時就要起來適度活動上10分鐘，“自我幫助”要做到有度，避免傷害到攝護腺。
男性朋友在進行夫妻生活前後還要註意個人的清潔衛生，勤清洗，勤換內褲，平時不要穿緊身褲子，防止壓迫到攝護腺引發炎癥。
