「孤獨感」不只會影響心情,更可能實際影響「腦容量」,導致認知下降與失智風險?美國神經病學學會(AAN)直屬刊物《Neurology》近期刊載一篇文獻指稱,與頻繁社交者相比,孤獨者或不常社交者更可能出現腦容量減少、大腦區域缺失等狀況,與日後失智症風險增加或許有所關聯。
孤獨感引失智、癡呆風險?  研究:社交孤立恐使腦容量萎縮

孤獨感引失智、癡呆風險?  研究:社交孤立恐使腦容量萎縮

日本九州大學研究團隊招募8,896名未曾罹患痴呆或失智症的受試者,平均年齡約73歲。受試者在研究前皆接受腦部核磁共振掃描與健康檢查,以確定其大腦健康狀況。另外,研究團隊也透過問卷調查,得知受試者的社交狀況,例如與非同住親友的聯繫頻率為何,或多久一次外出社交等問題。
 
經分析後,結果顯示社交接觸最少的人群,腦容量確實低於社交接觸較多者。低社交者的腦容量(或可稱為白質與灰質總和),佔顱內總面積(包括大腦、腦膜與腦脊液)的67.3%;而高社交者則為67.8%。另外,低社交組的海馬迴、杏仁核等大腦區域的體積也較低,這些區域在記憶功能上發揮重要作用,其功能減損可能導致癡呆症。
 
研究團隊納入其他可能影響腦容量的因素,如年齡、糖尿病、吸菸和運動。進一步調查也發現,與經常高社交組相比,低社交組的大腦中也有更多的小區域損傷,稱為「白質病變」。社交孤立組的白質病變佔顱內體積的百分比為 0.3,而社交聯繫最緊密的人群則為0.26。
老年失智可透過社交逆轉?  學者呼籲:外出多與人接觸有幫助
九州大學醫學博士兼本研究作者二宮俊治表示,受試者的老年憂鬱症症狀,部分解釋了社會孤立與腦容量之間的關係。然而,憂鬱症症狀僅佔相關性的15-29%,因此需要更多理論加以佐證。可以確定的是,社交孤立導致的孤獨感,可能與大腦損傷、甚至是失智或癡呆症有關。
 
「雖然這項研究並不能確定社會隔離一定會導致大腦萎縮,但先前已有特定文獻表明,讓老年人接觸社會群體,可以阻止甚至逆轉腦容量的下降,並提高思維和記憶能力,」二宮博士認為,改善人們的社會隔離措施、鼓勵他們走出家門社交,或許有助於防止腦容量減少、以及潛在的癡呆症風險。
 
孤獨感比吸菸還要折壽? 「太邊緣」讓生物年齡老1.65歲
孤獨感比吸菸還要折壽? 「太邊緣」讓生物年齡老1.65歲
針對上述研究結果可知,孤獨感不僅影響心理狀態,更可能與實際的腦損傷有關。更致命的是,根據《Aging》期刊近日所刊載的研究指出,孤獨感相較吸菸、飲食習慣或壓力,更容易加速「生理性老化」,平均而言相較健康正常人,會加快衰老速度近1.65歲。
 
來自香港與美國的聯合研究團隊,使用其開發的「衰老時鐘」統計模型,測量了約12,000人的生物學年齡狀態。模型計算的結果揭露,4種使生物年齡縮短的最大原因分別為「孤獨」、「吸菸」、「婚姻」以及「睡眠問題」,分別使生物年齡衰老速度增快1.65歲、1.25歲、0.59歲和0.44歲。
 
另外,研究也表明,罹患中風、肝臟疾病、肺部疾病、心臟疾病與癌症等5種疾病的受試者,生物年齡也有明顯增快的趨勢。研究作者Fedor Galkin指出,用以評估生物年齡的關鍵標誌物,其一是血壓數值中的「收縮壓」;其二則是「胱抑素C」,為評估腎功能的一種蛋白酶抑制劑。
 
「過往已有研究將『胱抑素C』和新發憂鬱症做連結。模型顯示,孤獨感較高的受試者,體內的胱抑素C標誌物則越明顯,顯示孤獨感造成的心理問題,確實可能影響生物年齡。」Galkin認為,實際年齡同樣為30歲的人,其中一位的生物年齡若已達40歲以上,代表預期壽命恐將更短、生活品質也可能更差。因此,民眾應格外重視心理健康對壽命的影響。雙效犀利士雙效犀利士心得雙效犀利士哪裡買雙效犀利士用法印度雙效犀利士超級雙效犀利士超級犀利士超級犀利士心得超級犀利士哪裡買超級犀利士成分