所謂“男性荷爾蒙低下”又可稱為“睪固酮不足”主要是睪丸的分泌功能降低所致。任何年齡的男生都有可能會遇到，不但對於成年男性日常生活品質生理及心理上會有極大的影響，發生於生育年齡的男性則會造成不孕。近年來許多研究顯示，當人體男性荷爾蒙低下時會造成老年人相關內科疾病；如心血管疾病、代謝症候群、及阿茲海默症的好發率增加，甚至會使得老年人提早死亡。40歲後男性荷爾蒙逐年低下,自我評估量表
於青春期的男孩，發生“男性荷爾蒙低下”多屬於原發性睪丸發育不良所致，會造成無法“轉大人”的情形。因此會有陰莖發育不良及第二性徵發育遲緩(如沒長鬍子、變聲)等問題。
在正常生理狀況下男性荷爾蒙會在40歲後濃度以1-2%的速度逐年下降，一直到50歲時則會有些患者開始產生“男性荷爾蒙低下”即是所謂的“男性更年期 ”。
男大生睪固酮偏低 恐成「舉弱男」
個案中就有一名22歲王姓男大生，正值充滿活力的年紀，沒想到卻整天無精打采，做什麼事都提不起勁，經過全身健檢和男性賀爾蒙檢測，才發現是睪固酮不足惹的禍！
正常來說，王同學應該是處於睪固酮分泌的高峰期，但王同學睪固酮數值只有3.58，相較於正常範圍的3–10ng/ml，已經是睪固酮正常數值的低標，甚至還低於一般中年男性，原來王同學BMI值高達31.4，已經過重，又有重度脂肪肝問題，是代謝症候群患者，肥胖導致睪固酮偏低，所幸經過運動調整後，睪固酮指數明顯回升，重拾青春活力。
王同學是肥胖影響睪固酮偏低的典型案例，因為脂肪堆積會妨礙睪固酮合成，而睪固酮降低又會造成脂肪堆積，形成惡性循環。此外，睪固酮分泌不足，會影響性功能，可能年紀輕輕就變成難以啟齒的「舉弱男」。
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男性荷爾蒙低下自我評估量表
(聖路易大學老化男人睪固酮低下問卷)－可用於患者的初步篩選
說明:男性荷爾蒙(睪固酮)分泌高峰期為15-30歲，隨著年紀增長，血液中的男性荷爾蒙濃度會以每年1-2%的速率下降，40歲之後，就會產生較明顯的不足症狀。
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1.您是否有體力變差或耐受力下降的現象？ □是 □否
2.您的身高是否有變矮？ □是 □否
3.您是否覺得比較沒有元氣(活力)？ □是 □否
4.您是否覺得生活變得比較沒樂趣？ □是 □否
5.您的勃起功能是否較不堅挺？ □是 □否
6.您是否有性慾(性衝動)降低的現象？ □是 □否
7.您是否覺得運動能力變差？ □是 □否
8.您是否覺得悲傷或沮喪？ □是 □否
9.您是否在晚餐後會打瞌睡？ □是 □否
10.您是否有工作表現不佳的現象？ □是 □否
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檢查看看，您是否有上述現象？
上述問題中，如果第1或7題回答「是」，或是其他八題有任三題回答「是」者，就需要進一步確認是否為睪固酮低下症患者。
The Saint Louis University Androgen Deficiency in Aging Males (ADAM) questionnaire
重拾男性活力 靠兩招改善
民眾除了能定期健檢了解自身狀況外，也能透過男性賀爾蒙醫學檢測，抽血進行分析，由醫師提供專業建議進行改善，或是透過自我評估表，判斷自己是否有睪固酮不足情況。
如果發現自己睪固酮不足，也不必太過緊張，除了尋求醫師專業協助之外，還能從「攝取紓壓、助眠營養素」及「減重」兩方面下手。
1.紓壓、助眠營養素:
像是牛奶、堅果、香蕉或深綠色蔬菜等能幫助紓壓；而香蕉、鮭魚、深綠色蔬菜及奶蛋肉類含有維生素B群及色胺酸，有助於睡眠，民眾能透過攝取食物中的營養素，幫助穩定情緒、放鬆身心，間接改善睪固酮分泌。
男性不像女性擁有類女性荷爾蒙的食物，除了能吃紓壓助眠的食物間接改善睪固酮分泌，也能多吃富含鋅及維他命A、維他命D及維他命E的食物，像是海鮮就含有大量礦物質，有助於睪固酮合成。
2.減重：
肥胖會影響睪固酮分泌，因此調整進食順序及挑選好的食物，少吃油炸及含糖食物，達到減重效果也能間接改善睪固酮不足問題，另外再搭配運動，增強減重效果，也能有效促進睪固酮分泌，幫助重拾男性活力，但醫生也提醒，運動適量即可，過量同樣會造成壓力，恐怕也會使睪固醇減少。 男性荷爾蒙不足怎麼辦,男性荷爾蒙低下症狀,男性荷爾蒙不足吃什麼,增加男性荷爾蒙方法,男性荷爾蒙補充,adam男性荷爾蒙低下自我評估量表,男性荷爾蒙指數,
