Josie很喜歡吃甜食和巧克力,而且本身又是易胖體質

老司機帶路~別等,快上車!

嘿嘿嘿嘿「車」要開囉~~快來!

16歲那年,她的體重就飆到了127公斤。

 

這個過程中,她爸也加入進來,

父女倆一起互相競爭,彼此鼓勵,成了減肥路上的好搭檔。

光靠改變飲食,Josie就瘦到了90公斤。

接著,他開始去健身房。

各種揮汗如雨,

 

沒空去健身房,也要在家跟著電視練。

雖然剛開始很辛苦,但她慢慢喜歡上了這種鍛煉的感覺,

 

每次一頓狂練後,總會有一種成就感。

她在ins上開了一個帳號:@nolongerfatjosie。

在上面記錄自己的減肥成果。

評論中的「加油!」,「哇,你看起來超美」,「可以分享減肥食譜嗎?」之類的評論都成了她堅持下來的動力。

12個月之內,Josie就減了60多公斤,幾乎減掉了半個自己!

高中畢業舞會上,她穿上了自己夢想中的晚禮服,

一出場就驚豔了同學朋友們。

她整個人脫胎換骨,

五官變得更立體,

自信慢慢重建,

笑容也越來越燦爛。

但最重要的是,

在減肥的一年中,她逐漸學會了和身體和諧相處:

「我以前只想自己變瘦,變得跟Gigi一樣,我討厭自己的身體,想要趕緊改變。

但我現在學會了』像對待神殿一樣對待它』,我開始真正愛它,它不再是我的敵人,它現在是我的好朋友。」

如今,Josie畢業也好幾年了,

她有了自己的丈夫孩子,看起來也比之前成熟了不少,

不過,她還是繼續在她nolongerfatjosie的帳號上更新,

時常曬出自己過去vs現在對比照,

她說,希望這些照片能給那些跟她曾經一樣,受體重困擾又減肥失敗的姐妹們一點鼓勵,

只要努力,改變總有一天會發生。

川下窮江soft:現實中大多數人還是走不出來對一生都是個打擊

Leven轉運吧:我倒是覺得雖然改變自己重獲自信很好,但是真正應該感到羞愧的不應該是那些校園霸淩的人嗎?

三個五:校園霸淩的人不僅無恥在灞陵,也無恥在他們根本不知羞恥。而且妹子之前的肥胖或許影響到健康,無論如何,減肥過更健康的生活是好事,不必糾結於到底該感到羞恥的是誰

冷笑話_Memes:破繭成蝶

半枕黃粱夢:我靠真的太強了,真的得多運動,我因為沒有運動,就算瘦了,肚子肉也是松垮的(

 

雖然吃東西的時候很爽,但每當她翻開ins,看到裡面那些又瘦又美的超模,她總是無比羨慕。

她想瘦下來,也試過各種減肥餐,但因為太懶太饞,每次減肥總會以吃更多垃圾食品告終。

減肥-洩氣-狂吃-減肥,成了她逃不出的迴圈魔咒。

因為體型問題,Josie在學校遭到了霸淩,她的自信心也受到了嚴重的打擊。

 

眼看再這麼下去自己就要抑鬱了,Josie決定再試一次減肥。

有一天,她走進自己的房間,脫到只剩內衣,對著鏡子裡的自己說:「Josie,不要再胖了。」

她拿出手機把自己身體各個角度的樣子都拍下來,拿尺子量下各個部位的尺寸,開啟了最認真的一次減肥之旅。

這一次,她下定決心改變!

 

放棄垃圾食品,改吃低碳低糖飲食,增加每日飲水量是她減肥的第一步。

 

炸雞甜品什麼的,她全都戒了,

自己研究食譜,自己給自己做菜,

 

吃的都是這樣的↓