秋天氣溫逐漸轉涼，然而有些人沒有因此更好睡，反而出現了「秋季失眠」的情況，日本睡眠健康專家山本智子就在文章中解釋背後原因，以及改善秋天失眠的方法。
秋季氣溫轉涼，為何反而更難入睡？
山本智子解釋秋天睡不好的現象其實與「日照時間縮短」有關係。
https://www.instagram.com/p/DRJXL3HiT--/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
https://www.instagram.com/p/DRFI0veCfye/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
https://www.instagram.com/p/DRE8I5KCXQS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
https://www.instagram.com/p/DRE7RI5iTX2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
https://www.instagram.com/p/DRJmpc3kbMd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
