更要為自己健康好好把關。你知道，大部分女性至少有一個罹患心臟病、中風的

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部Claire整理報導

 

體內的雌激素具有保護作用，所以女性在停經之前可降低罹患心臟病機率。但在懷孕期間、患有糖尿病都會抵消掉雌激素的保護。

 

雌激素作用

女性生命週期中，從12到50歲，雌激素對女性的心臟和大腦健康具有保護作用。但是，雌激素的保護作用會因多種因素和條件而改變。

 

1、避孕藥（口服避孕藥）：

現代口服避孕藥比幾十年前使用的避孕藥更加安全，因為雌激素含量較低。在35歲以下不吸煙的女性中，使用避孕藥不會增加中風的風險。然而，在少部分女印度必利勁 印度必利勁哪裡買 必利勁 必利勁屈臣氏 必利勁哪裡買 必利勁效果 必利勁購買 必利勁副作用 必利勁心得 印度必利勁代購 印度必利勁價錢 印度必利勁效果性中，結合雌激素和黃體酮的口服避孕藥會增加患高血壓和血栓的風險。如果有抽菸習慣、患有高血壓、年齡超過35歲、偏頭痛、心臟病或中風的危險因子，或者已經有凝血問題者風險會更大。

2、懷孕：

妊娠期間，女性身體可能會出現健康狀況，增加罹患心臟病、中風的風險。

姙娠毒血症通常在懷孕20週後會印度水果威而鋼 印度水果威kamagra 印度威而鋼副作用 印度威而鋼哪裡買 印度水果威而鋼Kamagra 100mg出現的疾病和孕婦血壓、蛋白尿有關。雖然沒有預防姙娠毒血症的方法，但如果在懷孕前就有高血壓、肥胖，可能增加患病機率。其他風險因素，包括20歲以下或40歲以上、患有糖尿病、腎病、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、硬皮病。

妊娠糖尿病會增加孕婦、嬰，往後生活中罹患糖尿病的風險。

3、停經：

停經後會增加罹患心臟病和中風的風險。如果早發性更年期，風險則會更高。更年期前後，身體會有的變化：

A、血膽固醇、低密度脂蛋白膽goodman增大丸 goodman增大膠囊 美國goodman增大丸 美國goodman增大膠囊固醇（LDL）和三酸甘油酯會增加

B、高密度脂蛋白膽固醇（HDL）降低

C、血壓有升高趨勢

D、體脂肪增加，不利於健康，因為更容易出現血栓和血糖問題

E、嚴重出汗或睡眠障礙等症狀

4、荷爾蒙替代療法：

服用雌激素作為荷爾蒙替代療法 (HRT)的部分女性，會增加中風和心臟病發作的風險。

5、膽固醇：

雌激素有助於維持體內膽固醇在健康範圍內。停經後，雌激素濃度下降，體內的膽固醇濃度也會隨著變高。

6、三酸甘油酯：

研究顯示，高三酸甘油酯可能會增加女性患心臟病、中風的風險。

 

女性罹患心臟病、中風的整體風險取決於自身所有風險因素。可以透過控制一些風險因素，包括吸煙、高血壓、高血膽固醇、糖尿病、缺乏運動和肥胖來降低患病的風險！

無法控制的風險因素包括年齡、性別、家族史、種族。

 

透過以下方式預防和降低心臟病、中風的風險：

1、打造無菸環境

2、避免電子煙

3、達到並維持理想體重

4、每週進行至少150分鐘的中等至高強度有氧運動，每次至少10分鐘

5、減少久坐時間

6、改變生活方式，像是增加體育活動，必要時透過藥物維持血壓

7、健康、均衡飲食，攝取脂肪含量較低，纖維含量較高，避免高度加工的食物

8、患有高血壓、高血膽固醇和糖尿病要依照醫囑服用藥物，有助降低患心臟病和中風的風險