追隨歐美女孩!不用花大錢上健身房,一天30分鐘的「Hot Girl Walk」就能讓你身心靈富足!


正在減肥路上的SIS們,是不是也跟小編一樣下班後就好懶得去健身房?別擔心~最近在 Tiktok 上流行一種新的健身型態「Hot Girl Walk」,只要靠30分鐘的走路就能讓你在燃燒脂肪的同時變得更加有自信囉!

Hot Girl Walk 到底是什麼?

單從字面上的意思來看,小編一開始還以為是「走得很性感」?還是「像個辣妹走路」?這也太難了吧T3T 

其實不是這樣啦(笑)這個 Hot Girl Walk 確實是透過走路來達到運動的目的,只是這不單單只是簡單的散步、走路,而是還要你想像自己有多辣><

#Hotgirlwalk 的運作模式是設定一到一個半小時的時間來走路、散步,你可以找姐妹、男友一起走走~

但發起這項 #Hotgirlwalk 的人說:「你在步行時,心裡要想想這三件事。第一件,想想自己覺得感恩的事情。第二件,想想自己的目標跟要如何實踐它們。第三件,就是想想自己有多「辣」。」

而在想像自己有多辣的過程,完全不是追求穿的性感,或是打扮得美美的唷!而是發起人希望你在走路時要有像是「辣妹」的自信XD 想著自己走路正在閃閃發光、不在乎其他人的目光!

這項活動很適合吃飽後出去進行,實際走一趟後你會發現你將會對自己感到更有自信,而且還消耗了不少脂肪呢!

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Source小紅書@千形視覺|Pinterest


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